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Shortbread
Shortbread no Muffin Break (Australia) tem 299 kcal por porção declarada, com 3.2 g de proteína e 16.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 299 kcal | 516 |
| Proteínas | 3.2 g | 5.5 |
| Hidratos de carbono | 33.3 g | 57.4 |
| dos quais açúcares | 11.5 g | 19.8 |
| Gordura | 16.8 g | 29.0 |
| das quais saturados | 10.9 g | 18.8 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.36 g | 0.62 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 53 minutos de caminhada rápida ou 27 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 15% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 6% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-17
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