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Panquecas
Panquecas no Muffin Break (New Zealand) tem 557 kcal por porção declarada, com 11.5 g de proteína e 18.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 557 kcal | 153 |
| Proteínas | 11.5 g | 3.2 |
| Hidratos de carbono | 86.2 g | 23.7 |
| dos quais açúcares | 45.1 g | 12.4 |
| Gordura | 18.0 g | 4.9 |
| das quais saturados | 9.1 g | 2.5 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.17 g | 0.32 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 99 minutos de caminhada rápida ou 51 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 28% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 20% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-22
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