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Lemon Raspberry Muffin
Lemon Raspberry Muffin no Muffin Break (New Zealand) tem 559 kcal por porção declarada, com 8.9 g de proteína e 24.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 559 kcal | 402 |
| Proteínas | 8.9 g | 6.4 |
| Hidratos de carbono | 75.3 g | 54.2 |
| dos quais açúcares | 45.6 g | 32.8 |
| Gordura | 24.3 g | 17.5 |
| das quais saturados | 5.3 g | 3.8 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.04 g | 0.75 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 99 minutos de caminhada rápida ou 51 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 28% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 17% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-21
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