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Raspberry Coconut Muffin
Raspberry Coconut Muffin no Muffin Break (New Zealand) tem 477 kcal por porção declarada, com 8.1 g de proteína e 23.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 477 kcal | 348 |
| Proteínas | 8.1 g | 5.9 |
| Hidratos de carbono | 57.8 g | 42.2 |
| dos quais açúcares | 27.4 g | 20.0 |
| Gordura | 23.6 g | 17.2 |
| das quais saturados | 5.7 g | 4.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.91 g | 0.67 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 85 minutos de caminhada rápida ou 44 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 24% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 15% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-21
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