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Avo Parmesan Crunch
Avo Parmesan Crunch bei Nando's (Australia) hat 259 kcal je angegebener Portion, mit 10.5 g Eiweiß und 20.6 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 259 kcal | 127 |
| Eiweiß | 10.5 g | 5.1 |
| Kohlenhydrate | 7.1 g | 3.5 |
| davon Zucker | 2.8 g | 1.4 |
| Fett | 20.6 g | 10.1 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.9 g | 2.9 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 1.11 g | 0.54 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 46 Minuten zügigem Gehen oder 24 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 13% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 18% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Nando's (Australia) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-24
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