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Nutrição Nature's Table (US)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 10 itens da ementa Nature's Table (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chipotle Chicken Wrap | — | 668 | 33.0 | 76.0 | 18.0 | — |
| Turkey Pesto Panini | — | 656 | 41.0 | 73.0 | 24.0 | — |
| Chipotle Rice Bowl | — | 655 | 28.0 | 80.0 | 21.0 | — |
| California Cobb Salad | — | 642 | 38.0 | 15.0 | 32.0 | — |
| Vegetarian Rice Bowl | — | 485 | 12.0 | 87.0 | 7.0 | — |
| Spicy Buffalo Chicken Wrap | — | 451 | 29.0 | 60.0 | 14.0 | — |
| Roast Beef & Cheddar Sandwich | — | 419 | 34.0 | 28.0 | 20.0 | — |
| California Club Sandwich | — | 406 | 31.0 | 38.0 | 14.0 | — |
| Southwest Taco Salad | — | 320 | 16.0 | 14.0 | 22.0 | — |
| Tomato Basil Soup | — | 260 | 5.0 | 13.0 | 22.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 408 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Nature's Table (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Nature's Table brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Nature%27s%20Table, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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