TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › file-tilapii
Филе Тилапии
Филе Тилапии chez О’КЕЙ (RU) contient 116 kcal par portion déclarée, avec 34.3 g de protéines et 0.9 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 116 kcal | 116 |
| Protéines | 34.3 g | 34.3 |
| Glucides | 0.2 g | 0.2 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 0.9 g | 0.9 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 21 minutes de marche rapide ou 11 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 6% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition de О’КЕЙ (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-12
Plats similaires sur ce menu
Салат "Беловежский"
115 kcal par portion
Салат из Фунчезы с Пряными Овощами
115 kcal par portion
Салат из Капусты по-Корейски
115 kcal par portion
Жаркое с Тыквой и Черносливом
117 kcal par portion
Овощная Смесь Мексиканская
115 kcal par portion
Котлеты из Брокколи
114 kcal par portion
Tous les plats О’КЕЙ (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.