TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pirog-osetinskiy-s-shpinatom-i-syrom
Пирог Осетинский с Шпинатом и Сыром
Пирог Осетинский с Шпинатом и Сыром (О’КЕЙ (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 234 kcal, 7.2 g proteiinia ja 17.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 234 kcal | 234 |
| Proteiini | 7.2 g | 7.2 |
| Hiilihydraatit | 10.7 g | 10.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 17.6 g | 17.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 41 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: О’КЕЙ (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Мойва Жареная
234 kcal annosta kohti
Шаньги Ржаные с Картошкой и Луком
234 kcal annosta kohti
Ruis-vehnäciabatta
235 kcal annosta kohti
Хлеб "Подсолнечный"
235 kcal annosta kohti
Nyytintaikina
232 kcal annosta kohti
Каша Перловая с Пряными Овощами и Зеленью
236 kcal annosta kohti
Kaikki О’КЕЙ (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.