TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-kopchenoy-skumbriey
Салат с Копчёной Скумбрией
Салат с Копчёной Скумбрией в О’КЕЙ (RU) содержит 218 ккал на заявленную порцию, 8.5 г белка и 15.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 218 kcal | 218 |
| Белки | 8.5 g | 8.5 |
| Углеводы | 10.3 g | 10.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.8 g | 15.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность О’КЕЙ (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Стейк Антрекот из Говядины
218 ккал на порцию
Блины с Сыром и Грибами
219 ккал на порцию
Чиабатта Труаж
217 ккал на порцию
Котлета Домашняя
220 ккал на порцию
Багет Простой
220 ккал на порцию
Блинчики с Натуральным Творогом
220 ккал на порцию
Все позиции О’КЕЙ (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.