TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-vetchinoy-i-syrom
Салат с Ветчиной и Сыром
Салат с Ветчиной и Сыром в О’КЕЙ (RU) содержит 287 ккал на заявленную порцию, 10.4 г белка и 26.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 287 kcal | 287 |
| Белки | 10.4 g | 10.4 |
| Углеводы | 1.4 g | 1.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 26.6 g | 26.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 51 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность О’КЕЙ (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Спаржа
287 ккал на порцию
Ватрушка с Творогом и Изюмом
287 ккал на порцию
Кальмар Солено-Сушеный
286 ккал на порцию
Кольцо Заварное с Творожным Кремом
289 ккал на порцию
Батон Домашний Нарезной
290 ккал на порцию
Плюшка с Повидлом
284 ккал на порцию
Все позиции О’КЕЙ (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.