TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › turnover-s-syrom-i-vetchinoy
Турновер с Сыром и Ветчиной
Турновер с Сыром и Ветчиной в О’КЕЙ (RU) содержит 327 ккал на заявленную порцию, 7.7 г белка и 20.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 327 kcal | 327 |
| Белки | 7.7 g | 7.7 |
| Углеводы | 27.2 g | 27.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 20.8 g | 20.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 58 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность О’КЕЙ (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Хлеб Ржаной с Чесноком
329 ккал на порцию
Манная Крупа
330 ккал на порцию
Мармелад Дольки
330 ккал на порцию
Вафельные Коржи для Торта
330 ккал на порцию
Ватрушка с Яйцом
330 ккал на порцию
Рахат-Лукум
330 ккал на порцию
Все позиции О’КЕЙ (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.