TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › hash-brown
Hash Brown
Hash Brown iš Oporto (Australia) turi 197 kcal nurodytoje porcijoje, su 1.5 g baltymų ir 13.2 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 197 kcal | 358 |
| Baltymas | 1.5 g | 2.7 |
| Angliavandeniai | 17.0 g | 30.9 |
| iš kurių cukrų | 0.4 g | 0.7 |
| Riebalai | 13.2 g | 24.0 |
| iš kurių sočiosios | 2.7 g | 4.9 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 0.75 g | 1.36 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 35 minučių greito ėjimo arba 18 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 10% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 12% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Oporto (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-14
Panašūs patiekalai šiame meniu
Sauces (45g) - Garlic
190 kcal porcijoje
Sauces - Mayonnaise
180 kcal porcijoje
Grilled Corn Share
170 kcal porcijoje
Spicy Rice Single
230 kcal porcijoje
Grilled Chicken Tenders (4 Pieces)
240 kcal porcijoje
Sauces - Original Chilli Sauce
140 kcal porcijoje
Visi Oporto (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.