TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › panecillos-integrales
Täysjyväsämpylät
Täysjyväsämpylät (Ortiz (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 46 kcal, 1.3 g proteiinia ja 1.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 46 kcal | 460 |
| Proteiini | 1.3 g | 13.0 |
| Hiilihydraatit | 7.1 g | 71.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.2 g | 12.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 8 minuuttia reipasta kävelyä tai 4 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 2% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Ortiz (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-11-01
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pan de Molde Integral Larga Duración
49 kcal annosta kohti
Panecillos Tostados Integrales
41 kcal annosta kohti
Pan de Molde Blanco
51 kcal annosta kohti
Pan Tostado Mix Cereales
38 kcal annosta kohti
Täysjyväpaahdikeleivät
35 kcal annosta kohti
Pan Integral Tostado
34 kcal annosta kohti
Kaikki Ortiz (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.