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Tofu
Tofu en P.F. Chang's (US) tiene 120 kcal por ración declarada, con 5.0 g de proteína y 11.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 120 kcal | — |
| Proteínas | 5.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 2.0 g | — |
| de las cuales azúcares | 0.0 g | — |
| Grasa | 11.0 g | — |
| de las cuales saturadas | 1.5 g | — |
| Fibra | 0.0 g | — |
| Sal | 0.06 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 21 minutos de marcha rápida o 11 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 6% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 1% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por P.F. Chang's (US) · checked 2026-10-16
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