TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syake-maki-6-sht-podarok
Сякэ Маки (6 шт.) Подарок
Сякэ Маки (6 шт.) Подарок в Планета Суши (RU) содержит 227 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 7.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 227 kcal | 216 |
| Белки | 13.0 g | 12.4 |
| Углеводы | 29.0 g | 27.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.0 g | 6.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Планета Суши (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Криспи Райс Лосось
226 ккал на порцию
Унаги Маки (6 шт.) Подарок
230 ккал на порцию
Лосось Терияки
231 ккал на порцию
Спайси Магуро Маки
241 ккал на порцию
Унаги Маки
245 ккал на порцию
Рис Гохан (120 г)
247 ккал на порцию
Все позиции Планета Суши (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.