TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Sõrnikud
Sõrnikud (Подорожник (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 298 kcal, 19.4 g valku ja 15.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 298 kcal | 248 |
| Valgud | 19.4 g | 16.2 |
| Süsivesikud | 19.6 g | 16.3 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 15.8 g | 13.2 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 53 minutit reipat kõndi või 27 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 15% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Подорожник (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-11-08
Sarnased kirjed sellel menüül
Сочная Котлета с Кетчупом и Маринованным Огурчиком
296 kcal portsjoni kohta
Бутерброд Кура-Тар
301 kcal portsjoni kohta
Сэндвич Адмиралтейский
302 kcal portsjoni kohta
Мандариновое Чудо
303 kcal portsjoni kohta
Бутерброд Кококо
293 kcal portsjoni kohta
Гранд Филе
305 kcal portsjoni kohta
Kõik Подорожник (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.