TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники в Подорожник (RU) содержит 298 ккал на заявленную порцию, 19.4 г белка и 15.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 298 kcal | 248 |
| Белки | 19.4 g | 16.2 |
| Углеводы | 19.6 g | 16.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.8 g | 13.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 53 минут быстрой ходьбы или 27 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Подорожник (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Сочная Котлета с Кетчупом и Маринованным Огурчиком
296 ккал на порцию
Бутерброд Кура-Тар
301 ккал на порцию
Сэндвич Адмиралтейский
302 ккал на порцию
Мандариновое Чудо
303 ккал на порцию
Бутерброд Кококо
293 ккал на порцию
Гранд Филе
305 ккал на порцию
Все позиции Подорожник (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.