TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Rahkaletut
Rahkaletut (Подорожник (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 298 kcal, 19.4 g proteiinia ja 15.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 298 kcal | 248 |
| Proteiini | 19.4 g | 16.2 |
| Hiilihydraatit | 19.6 g | 16.3 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 15.8 g | 13.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 53 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Подорожник (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-11-08
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Сочная Котлета с Кетчупом и Маринованным Огурчиком
296 kcal annosta kohti
Бутерброд Кура-Тар
301 kcal annosta kohti
Сэндвич Адмиралтейский
302 kcal annosta kohti
Мандариновое Чудо
303 kcal annosta kohti
Бутерброд Кококо
293 kcal annosta kohti
Гранд Филе
305 kcal annosta kohti
Kaikki Подорожник (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.