TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tvorog
Творог
Творог в Полянка (RU) содержит 90 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 0.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 90 kcal | 90 |
| Белки | 18.0 g | 18.0 |
| Углеводы | 3.3 g | 3.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.5 g | 0.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 16 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Полянка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Творог Деревенский 1%
86 ккал на порцию
Молоко Топленое
67 ккал на порцию
Ряженка 4%
65 ккал на порцию
Кефир 3,2%
60 ккал на порцию
Молоко 3,2%
60 ккал на порцию
Молоко
60 ккал на порцию
Все позиции Полянка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.