TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › yogurt
Йогурт
Йогурт в Полянка (RU) содержит 49 ккал на заявленную порцию, 3.2 г белка и 2.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 49 kcal | 49 |
| Белки | 3.2 g | 3.2 |
| Углеводы | 3.5 g | 3.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.5 g | 2.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 9 минут быстрой ходьбы или 4 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Полянка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Йогурт Питьевой
49 ккал на порцию
Био Йогурт Клубника
49 ккал на порцию
Снежок
50 ккал на порцию
Кефир 2,5%
51 ккал на порцию
Молоко
60 ккал на порцию
Кефир 3,2%
60 ккал на порцию
Все позиции Полянка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.