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Nutrition Полянка (RU)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 22 plats Полянка (RU), tels que listés par FatSecret RU (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Масса Творожная с Изюмом | 100 g | 293 | 14.0 | 22.0 | 16.5 | — |
| Творожок | 100 g | 253 | 14.0 | 12.0 | 16.5 | — |
| Сырок с Изюмом | 100 g | 248 | 10.9 | 28.3 | 7.0 | — |
| Сметана 20% | 100 g | 204 | 2.5 | 3.4 | 20.0 | — |
| Сырок с Ванилином | 100 g | 176 | 14.0 | 12.0 | 8.0 | — |
| Сырок со Вкусом Ванилина | 100 g | 176 | 14.0 | 12.0 | 8.0 | — |
| Сметана 15% | 100 g | 160 | 2.6 | 3.6 | 15.0 | — |
| Творог 9% | 100 g | 157 | 16.0 | 3.0 | 9.0 | — |
| Творог Деревенский 5% | 100 g | 121 | 16.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Творог | 100 g | 90 | 18.0 | 3.3 | 0.5 | — |
| Творог Деревенский 1% | 100 g | 86 | 18.0 | 1.3 | 1.0 | — |
| Молоко Топленое | 100 g | 67 | 3.0 | 4.7 | 4.0 | — |
| Ряженка 4% | 100 g | 65 | 3.0 | 4.2 | 4.0 | — |
| Кефир 3,2% | 100 g | 60 | 3.0 | 4.7 | 3.2 | — |
| Молоко | — | 60 | 3.0 | 4.7 | 3.2 | — |
| Молоко 3,2% | — | 60 | 3.0 | 4.7 | 3.2 | — |
| Кефир 2,5% | 100 g | 51 | 3.0 | 4.0 | 2.5 | — |
| Снежок | 100 g | 50 | 2.8 | 4.0 | 2.5 | — |
| Био Йогурт Клубника | 100 g | 49 | 3.2 | 3.5 | 2.5 | — |
| Йогурт | 100 g | 49 | 3.2 | 3.5 | 2.5 | — |
| Йогурт Питьевой | — | 49 | 3.2 | 3.5 | 2.5 | — |
| Кефир 1% | 100 g | 37 | 3.0 | 4.0 | 1.0 | — |
Lire ce menu
L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 256 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de Полянка (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Полянка brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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