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Nutrição Посейдон (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 20 itens da ementa Посейдон (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ореховая Смесь | 100 g | 654 | 15.2 | 7.0 | 65.2 | — |
| Смесь 4 Риса | 100 g | 360 | 8.0 | 78.0 | 2.0 | — |
| Рис Бурый Нешлифованный | 100 g | 340 | 8.0 | 73.0 | 2.0 | — |
| Рыба Масляная | 100 g | 327 | 21.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Белуга Горячего Копчения | 100 g | 270 | 28.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Семга Слабосоленая | 100 g | 259 | 22.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Осетр Горячего Копчения | 100 g | 248 | 28.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Иваси (Сардина Тихоокеанская) Натуральная | 100 g | 230 | 17.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Сардина | 100 g | 230 | 17.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Сельдь Тихоокеанская Натуральная | 100 g | 230 | 17.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Форель Слабосоленая | 100 g | 142 | 22.0 | 0.0 | 6.0 | — |
| Горбуша Натуральная | 100 g | 138 | 21.0 | 0.0 | 6.0 | — |
| Тунец Холодного Копчения | 100 g | 138 | 24.5 | 0.0 | 4.5 | — |
| Кальмар Сушеный с Перцем | 100 g | 125 | 20.0 | 5.0 | 6.0 | — |
| Кальмар Солено-Сушеный | 100 g | 123 | 19.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Кольца Кальмара | 100 g | 123 | 19.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Осьминог Сушёный | 100 g | 120 | 17.0 | 6.0 | 3.5 | — |
| Тунец Натуральный Макрелевый | 100 g | 81 | 18.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Филе Минтая | 100 g | 74 | 16.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Морковь с Чесноком в Маринаде с Добавлением Масла | 100 g | 45 | 1.0 | 9.5 | 3.7 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 609 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Посейдон (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Посейдон brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%B5%D0%B9%D0%B4%D0%BE%D0%BD, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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