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Miso Salmon
Miso Salmon no Pret A Manger (UK) tem 761 kcal por porção declarada, com 36.0 g de proteína e 47.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 761 kcal | 149 |
| Proteínas | 36.0 g | 7.1 |
| Hidratos de carbono | 43.4 g | 8.5 |
| dos quais açúcares | 16.5 g | 3.2 |
| Gordura | 47.1 g | 9.2 |
| das quais saturados | 7.1 g | 1.4 |
| Fibra | 12.8 g | 2.5 |
| Sal | 3.16 g | 0.62 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 135 minutos de caminhada rápida ou 70 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 38% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 53% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-22
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