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Warm Three Cheese & Tomato Ciabatta
Warm Three Cheese & Tomato Ciabatta no Pret A Manger (UK) tem 570 kcal por porção declarada, com 24.5 g de proteína e 25.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 570 kcal | 255 |
| Proteínas | 24.5 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 59.2 g | 26.5 |
| dos quais açúcares | 8.0 g | 3.6 |
| Gordura | 25.0 g | 11.2 |
| das quais saturados | 10.9 g | 4.9 |
| Fibra | 5.1 g | 2.3 |
| Sal | 2.83 g | 1.27 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 101 minutos de caminhada rápida ou 52 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 28% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 47% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-24
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