TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › bulgur-so-shpinatom-i-sufle-iz-indeyki
Булгур со Шпинатом и Суфле из Индейки
Булгур со Шпинатом и Суфле из Индейки в Простая еда (RU) содержит 157 ккал на заявленную порцию, 9.1 г белка и 5.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 157 kcal | 157 |
| Белки | 9.1 g | 9.1 |
| Углеводы | 18.3 g | 18.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.2 g | 5.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 28 минут быстрой ходьбы или 14 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Простая еда (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Картофельное Пюре и Котлета Куриная
157 ккал на порцию
Поке Филадельфия
157 ккал на порцию
Лапша Яичная с Говядиной и Овощами Терияки
156 ккал на порцию
Омлет
158 ккал на порцию
Гороховое Пюре
156 ккал на порцию
Пикша на Пару в Цитрусовом Маринаде
156 ккал на порцию
Все позиции Простая еда (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.