TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-tuntsom
Tonnikalasalaatti
Tonnikalasalaatti (Простая еда (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 162 kcal, 7.0 g proteiinia ja 13.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 162 kcal | 162 |
| Proteiini | 7.0 g | 7.0 |
| Hiilihydraatit | 2.6 g | 2.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 13.8 g | 13.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 29 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Простая еда (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Perunavarenikit
162 kcal annosta kohti
Рис Басмати с Курицей в Кисло-Сладком Соусе
163 kcal annosta kohti
Haukipihvit
161 kcal annosta kohti
Лапша Wok Гречневая с Курицей
163 kcal annosta kohti
Pizza Margherita
163 kcal annosta kohti
Готовый Обед (Картофельное Пюре и Горбуша в Омлете)
164 kcal annosta kohti
Kaikki Простая еда (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.