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Gluten Friendly Bread (Bread, Small)
Gluten Friendly Bread (Bread, Small) chez Quiznos (Canada) contient 220 kcal par portion déclarée, avec 4.0 g de protéines et 3.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 220 kcal | 250 |
| Protéines | 4.0 g | 4.5 |
| Glucides | 46.0 g | 52.3 |
| dont sucres | 4.0 g | 4.5 |
| Lipides | 3.0 g | 3.4 |
| dont saturés | 0.4 g | 0.5 |
| Fibres | 6.0 g | 6.8 |
| Sel | 0.90 g | 1.02 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 39 minutes de marche rapide ou 20 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 15% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Quiznos (Canada) · checked 2026-10-22
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