TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ham-large
Ham (Large)
Ham (Large) bei Quiznos (Canada) hat 90 kcal je angegebener Portion, mit 10.0 g Eiweiß und 3.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 90 kcal | 127 |
| Eiweiß | 10.0 g | 14.1 |
| Kohlenhydrate | 7.0 g | 9.9 |
| davon Zucker | 2.0 g | 2.8 |
| Fett | 3.0 g | 4.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.0 g | 1.4 |
| Ballaststoffe | 0.0 g | 0.0 |
| Salz | 1.98 g | 2.78 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 16 Minuten zügigem Gehen oder 8 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 5% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 33% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von Quiznos (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-18
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Turkey Breast (Medium/Wrap)
90 kcal je Portion
Cheddar (Medium/Wrap)
90 kcal je Portion
Guacamole (Large)
90 kcal je Portion
Mozzarella (Large)
90 kcal je Portion
Mayo Chipotle (Small)
80 kcal je Portion
Bacon Diced (Large)
100 kcal je Portion
Alle Quiznos (Canada) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.