TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-large
Ham (Large)
Ham (Large) no Quiznos (Canada) satur 90 kcal norādītajā porcijā, ar 10.0 g olbaltumvielu un 3.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 90 kcal | 127 |
| Olbaltumviela | 10.0 g | 14.1 |
| Ogļhidrāti | 7.0 g | 9.9 |
| tostarp cukuri | 2.0 g | 2.8 |
| Tauki | 3.0 g | 4.2 |
| tostarp piesātinātās | 1.0 g | 1.4 |
| Šķiedrvielas | 0.0 g | 0.0 |
| Sāls | 1.98 g | 2.78 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 16 minūtes strauja soļa vai 8 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 5% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 33% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-22
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Turkey Breast (Medium/Wrap)
90 kcal uz porciju
Cheddar (Medium/Wrap)
90 kcal uz porciju
Guacamole (Large)
90 kcal uz porciju
Mozzarella (Large)
90 kcal uz porciju
Mayo Chipotle (Small)
80 kcal uz porciju
Bacon Diced (Large)
100 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.