TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › marinara-large
Marinara (Large)
Marinara (Large) no Quiznos (Canada) satur 60 kcal norādītajā porcijā, ar 2.0 g olbaltumvielu un 1.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 60 kcal | 47 |
| Olbaltumviela | 2.0 g | 1.6 |
| Ogļhidrāti | 14.0 g | 10.9 |
| tostarp cukuri | 9.0 g | 7.0 |
| Tauki | 1.0 g | 0.8 |
| tostarp piesātinātās | 0.0 g | 0.0 |
| Šķiedrvielas | 3.0 g | 2.3 |
| Sāls | 1.23 g | 0.96 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 11 minūtes strauja soļa vai 6 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 3% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 20% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Swiss (Small)
60 kcal uz porciju
Zesty Grille Sauce (Large)
60 kcal uz porciju
Pepperoni (Small)
60 kcal uz porciju
Salami Genoa (Medium/Wrap)
60 kcal uz porciju
Four Pepper Chili Sauce (Batch 83) (Large)
60 kcal uz porciju
Bacon Diced (Small)
50 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.