TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › traditional-sub-small
Traditional (Sub, Small)
Traditional (Sub, Small) bei Quiznos (Canada) hat 500 kcal je angegebener Portion, mit 22.0 g Eiweiß und 25.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 500 kcal | 187 |
| Eiweiß | 22.0 g | 8.2 |
| Kohlenhydrate | 49.0 g | 18.4 |
| davon Zucker | 6.0 g | 2.2 |
| Fett | 25.0 g | 9.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.0 g | 2.6 |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 1.1 |
| Salz | 3.45 g | 1.29 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 89 Minuten zügigem Gehen oder 46 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 25% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 58% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Quiznos (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-23
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Honey Chef (Salad, Entrée)
510 kcal je Portion
Meatball (Sub, Small)
490 kcal je Portion
Beef Swiss Melt (Catering)
490 kcal je Portion
Classic Club (Sub, Small)
490 kcal je Portion
Baja (Chicken Sub, Small)
510 kcal je Portion
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 kcal je Portion
Alle Quiznos (Canada) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.