TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › turkey-bacon-guacamole-sub-small
Turkey Bacon Guacamole (Sub, Small)
Turkey Bacon Guacamole (Sub, Small) chez Quiznos (Canada) contient 550 kcal par portion déclarée, avec 26.0 g de protéines et 28.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 550 kcal | 185 |
| Protéines | 26.0 g | 8.7 |
| Glucides | 51.0 g | 17.1 |
| dont sucres | 5.0 g | 1.7 |
| Lipides | 28.0 g | 9.4 |
| dont saturés | 7.0 g | 2.3 |
| Fibres | 4.0 g | 1.3 |
| Sel | 4.05 g | 1.36 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 97 minutes de marche rapide ou 50 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 28% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 68% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Plats similaires sur ce menu
Honey Mustard Chicken (Salad, Entrée)
550 kcal par portion
Egg Breakfast Sandwich (Sammie)
550 kcal par portion
Honey Bacon Club (Sub, Small)
540 kcal par portion
Classic Italian (Sub, Small)
560 kcal par portion
Italian (Flatbread Pizza)
540 kcal par portion
Mesquite (Chicken Sub, Small)
540 kcal par portion
Tous les plats Quiznos (Canada) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.