TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › turkey-cheese-kids
Turkey & Cheese (Kids)
Turkey & Cheese (Kids) no Quiznos (Canada) tem 220 kcal por porção declarada, com 15.0 g de proteína e 5.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 220 kcal | 195 |
| Proteínas | 15.0 g | 13.3 |
| Hidratos de carbono | 29.0 g | 25.7 |
| dos quais açúcares | 1.0 g | 0.9 |
| Gordura | 5.0 g | 4.4 |
| das quais saturados | 2.5 g | 2.2 |
| Fibra | 1.0 g | 0.9 |
| Sal | 1.85 g | 1.64 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 39 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 31% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Itens semelhantes nesta ementa
Gluten Friendly Bread (Bread, Small)
220 kcal por porção
Italian Herb (Bread, Small)
220 kcal por porção
Barq's Root Beer (Regular, 20 oz)
220 kcal por porção
Fanta Orange (Regular, 20 oz)
220 kcal por porção
Coca-Cola (Regular, 20 oz)
220 kcal por porção
Meatballs (in Marinara) (Small)
220 kcal por porção
Todos os itens de Quiznos (Canada) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.