TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › file-morskogo-grebeshka
Филе Морского Гребешка
Филе Морского Гребешка в Риф (RU) содержит 92 ккал на заявленную порцию, 15.0 г белка и 1.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 92 kcal | 92 |
| Белки | 15.0 g | 15.0 |
| Углеводы | 3.0 g | 3.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.0 g | 1.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 16 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Фишбургеры Нежные из Минтая
92 ккал на порцию
Бротола
92 ккал на порцию
Котлеты из Минтая Нежные
92 ккал на порцию
Сливочный Крем-Суп из 7 Видов Рыб
91 ккал на порцию
Медальоны из Филе Хека
90 ккал на порцию
Кальмар-Кольца в Маринаде
94 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.