TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › mintay-file-portsionnyy-so-spetsiyami
Минтай Филе Порционный со Специями
Минтай Филе Порционный со Специями в Риф (RU) содержит 130 ккал на заявленную порцию, 15.9 г белка и 6.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 130 kcal | 130 |
| Белки | 15.9 g | 15.9 |
| Углеводы | 2.0 g | 2.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.0 g | 6.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 23 минут быстрой ходьбы или 12 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Минтай-Филе со Специями
130 ккал на порцию
Минтай Порционный со Специями для Запекания
130 ккал на порцию
Медальоны из Тунца
132 ккал на порцию
Картофельная Запеканка с Форелью и Брокколи
132 ккал на порцию
Пресервы из Кальмара Горячего Копчения в Масле
132 ккал на порцию
Вонголе
132 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.