TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › morskoy-okun-s-cheremshoy
Морской Окунь с Черемшой
Морской Окунь с Черемшой в Риф (RU) содержит 221 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 15.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 221 kcal | 221 |
| Белки | 19.0 g | 19.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.4 g | 15.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Хек Медальоны в Маринаде с Черемшой
221 ккал на порцию
Пельмени с Кальмаром
222 ккал на порцию
Фишбургеры из Щуки
222 ккал на порцию
Котлеты по-Киевски из Сома
222 ккал на порцию
Булгур с Соусом Песто
219 ккал на порцию
Хек Филе в Маринаде
219 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.