TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › paltus-file-shashlyk-dlya-grilya-s-bazilikom
Палтус Филе-Шашлык для Гриля с Базиликом
Палтус Филе-Шашлык для Гриля с Базиликом в Риф (RU) содержит 164 ккал на заявленную порцию, 20.0 г белка и 7.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 164 kcal | 164 |
| Белки | 20.0 g | 20.0 |
| Углеводы | 3.0 g | 3.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.5 g | 7.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Фишбургеры из Пикши
164 ккал на порцию
Шашлык из Форели
165 ккал на порцию
Бабочки из Форели
165 ккал на порцию
Киноа с Овощами
166 ккал на порцию
Пресервы из Кальмара в Азиатском Соусе с Кунжутом
166 ккал на порцию
Форель Филе Гравлакс
167 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.