TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › seld-po-gollandski
Сельдь по-Голландски
Сельдь по-Голландски в Риф (RU) содержит 303 ккал на заявленную порцию, 16.4 г белка и 21.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 303 kcal | 303 |
| Белки | 16.4 g | 16.4 |
| Углеводы | 9.8 g | 9.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.0 g | 21.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 54 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Паштет Лососевый
301 ккал на порцию
Фишбургеры Лососевые
300 ккал на порцию
Паштет из Горбуши
306 ккал на порцию
Фишбургеры из Семги
300 ккал на порцию
Сельдь-Филе Слабосоленая с Карри в Масле
314 ккал на порцию
Мидии Подкопченные в Масле
315 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.