TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-file-dlya-grilya-v-rubinovom-marinade
Скумбрия Филе для Гриля в Рубиновом Маринаде
Скумбрия Филе для Гриля в Рубиновом Маринаде в Риф (RU) содержит 202 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 202 kcal | 202 |
| Белки | 22.0 g | 22.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 36 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Котлеты из Минтая
200 ккал на порцию
Баррамунди
200 ккал на порцию
Фарш из Мраморной Говядины
205 ккал на порцию
Сало из Скумбрии с Травами
199 ккал на порцию
Форель Веллингтон с Грибами
198 ккал на порцию
Треска Филе-Кусочки Соленые в Масле с Пряностями
198 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.