TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-file-s-kozhey-morozhenaya
Скумбрия Филе с Кожей Мороженая
Скумбрия Филе с Кожей Мороженая в Риф (RU) содержит 148 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 6.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 148 kcal | 148 |
| Белки | 22.0 g | 22.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.3 g | 6.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 26 минут быстрой ходьбы или 14 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Мидии Подкопченые с Сыром для Запекания
147 ккал на порцию
Кальмар в Горчичной Заправке
147 ккал на порцию
Тунец Холодного Копчения
147 ккал на порцию
Бомбочка для Пасты Горбуша по-Итальянски в Томатном Соусе
150 ккал на порцию
Муксун Холодного Копчения
152 ккал на порцию
Котлеты из Трески и Кальмара
152 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.