TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › mehrkornsemmel
Mehrkornsemmel
Mehrkornsemmel bei Rischart (DE) hat 316 kcal je angegebener Portion, mit 12.0 g Eiweiß und 11.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 316 kcal | 316 |
| Eiweiß | 12.0 g | 12.0 |
| Kohlenhydrate | 40.0 g | 40.0 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 11.0 g | 11.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 56 Minuten zügigem Gehen oder 29 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 16% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret DE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Rischart (DE), aufgeführt von FatSecret DE · checked 2026-10-12
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Bienenstich Krapfen
315 kcal je Portion
Wiener Mohnstrudel
315 kcal je Portion
Bayerische Käsebreze
315 kcal je Portion
Rosenkrusti
312 kcal je Portion
Blütenkruste
311 kcal je Portion
Dinkel-Urkornsemmel
322 kcal je Portion
Alle Rischart (DE) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.