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Sanduíche de presunto defumado colonial
Sanduíche de presunto defumado colonial no R-kiosk (Eesti) tem 421 kcal por porção declarada, com 20.3 g de proteína e 23.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 421 kcal | 255 |
| Proteínas | 20.3 g | 12.3 |
| Carboidratos | 29.0 g | 17.6 |
| dos quais açúcares | 4.0 g | 2.4 |
| Gordura | 23.9 g | 14.5 |
| das quais saturados | 10.7 g | 6.5 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 3.14 g | 1.90 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 75 minutos de caminhada rápida ou 39 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 52% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-23
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