TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › panini-kana-ja-sinihallitus-kreemjuustuga
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga (R-kiosk (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 374 kcal, 22.0 g valku ja 9.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 374 kcal | 241 |
| Valgud | 22.0 g | 14.2 |
| Süsivesikud | 48.7 g | 31.4 |
| sellest suhkrud | 5.0 g | 3.2 |
| Rasvad | 9.6 g | 6.2 |
| sellest küllastunud | 3.9 g | 2.5 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 2.79 g | 1.80 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 66 minutit reipat kõndi või 34 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 19% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 47% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: R-kiosk (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-09-26
Sarnased kirjed sellel menüül
Veiseliha pelmeenid
369 kcal portsjoni kohta
Kartulisalat
368 kcal portsjoni kohta
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga
380 kcal portsjoni kohta
Tortilla singi-juustuga
363 kcal portsjoni kohta
Rukkileib peekoni ja munaga
362 kcal portsjoni kohta
York Deli võileib singi ja juustuga
388 kcal portsjoni kohta
Kõik R-kiosk (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.