TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › panini-tomatisalsa-ja-mozzarella-juustuga
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga
Panini tomatisalsa ja mozzarella juustuga (R-kiosk (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 380 kcal, 17.9 g valku ja 10.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 380 kcal | 253 |
| Valgud | 17.9 g | 11.9 |
| Süsivesikud | 51.9 g | 34.6 |
| sellest suhkrud | 4.1 g | 2.7 |
| Rasvad | 10.8 g | 7.2 |
| sellest küllastunud | 6.9 g | 4.6 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 2.10 g | 1.40 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 67 minutit reipat kõndi või 35 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 19% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 35% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: R-kiosk (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-09-26
Sarnased kirjed sellel menüül
Panini kana ja sinihallitus-kreemjuustuga
374 kcal portsjoni kohta
York Deli võileib singi ja juustuga
388 kcal portsjoni kohta
Veiseliha pelmeenid
369 kcal portsjoni kohta
Munavõi-rukkileib peekoni ja kurgiga
392 kcal portsjoni kohta
Kartulisalat
368 kcal portsjoni kohta
Tomati-rukola struudel
392 kcal portsjoni kohta
Kõik R-kiosk (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.