TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › rannukas-singi-ja-juustuga
Rännukas singi ja juustuga
Rännukas singi ja juustuga (R-kiosk (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 470 kcal, 23.6 g valku ja 19.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 470 kcal | 235 |
| Valgud | 23.6 g | 11.8 |
| Süsivesikud | 35.8 g | 17.9 |
| sellest suhkrud | 4.2 g | 2.1 |
| Rasvad | 19.4 g | 9.7 |
| sellest küllastunud | 7.8 g | 3.9 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 2.40 g | 1.20 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 83 minutit reipat kõndi või 43 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 24% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 40% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: R-kiosk (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-09-26
Sarnased kirjed sellel menüül
Rännukas BBQ sealihaga
470 kcal portsjoni kohta
Õunapirukas
479 kcal portsjoni kohta
Kohupiimatasku võiga
459 kcal portsjoni kohta
Fusilli pasta kana ja rohelise pestoga
458 kcal portsjoni kohta
Kana-mango chutney võileib
455 kcal portsjoni kohta
Riisikauss soolalõhega
453 kcal portsjoni kohta
Kõik R-kiosk (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.