TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › blin-s-vetchinoy-i-syrom
Pannkook singi ja juustuga
Pannkook singi ja juustuga (Русские блины (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 340 kcal, 20.0 g valku ja 12.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 340 kcal | 200 |
| Valgud | 20.0 g | 11.8 |
| Süsivesikud | 39.0 g | 22.9 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 12.0 g | 7.1 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 60 minutit reipat kõndi või 31 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 17% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Русские блины (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Блин Ветчина Сыр
340 kcal portsjoni kohta
Блин с Курочкой в Сырном Соусе
340 kcal portsjoni kohta
«Мороженко» с Шоколадом
341 kcal portsjoni kohta
Каша Гречневая с Курицей Гриль
342 kcal portsjoni kohta
Блин с Клюквой
338 kcal portsjoni kohta
Блин Ролл с Креветками
338 kcal portsjoni kohta
Kõik Русские блины (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.