TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › berezka
Берёзка
Берёзка (Русский хлеб (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 396 kcal, 6.4 g proteiinia ja 11.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 396 kcal | 396 |
| Proteiini | 6.4 g | 6.4 |
| Hiilihydraatit | 61.5 g | 61.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.5 g | 11.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 70 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Русский хлеб (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Конвертик «К Чаю»
393 kcal annosta kohti
Сдоба Улитка Маковая
399 kcal annosta kohti
Круассан с Клубничной Начинкой
393 kcal annosta kohti
Булочка Венская с Изюмом
400 kcal annosta kohti
Булочка Особая с Маковой Начинкой
400 kcal annosta kohti
Азу из Свинины с Пюре
400 kcal annosta kohti
Kaikki Русский хлеб (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.