TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › file-semgi-s-ovoshchami-na-paru
Филе Семги с Овощами на Пару
Филе Семги с Овощами на Пару в Русский хлеб (RU) содержит 340 ккал на заявленную порцию, 27.0 г белка и 21.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 340 kcal | 142 |
| Белки | 27.0 g | 11.3 |
| Углеводы | 10.0 g | 4.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.0 g | 8.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 60 минут быстрой ходьбы или 31 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Русский хлеб (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Булочка с Маковой Начинкой
340 ккал на порцию
Булочка Слоеная с Черникой
340 ккал на порцию
Булочка Слоеная с Клубникой
340 ккал на порцию
Булочка Слоеная с Вишней
340 ккал на порцию
Булочка Слоеная с Малиной
340 ккал на порцию
Булочки Сдобные Минутки с Маком
340 ккал на порцию
Все позиции Русский хлеб (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.