TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-multizlakovyy
Сэндвич Мультизлаковый
Сэндвич Мультизлаковый в Русский хлеб (RU) содержит 210 ккал на заявленную порцию, 10.0 г белка и 16.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 210 kcal | 210 |
| Белки | 10.0 g | 10.0 |
| Углеводы | 5.0 g | 5.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 16.5 g | 16.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 37 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Русский хлеб (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна
210 ккал на порцию
Хлеб Забота
210 ккал на порцию
Каша Овсяная с Грецким Орехом и Мёдом
210 ккал на порцию
Бородино
210 ккал на порцию
Хлеб Бородинский на Закваске
210 ккал на порцию
Хлеб с Отрубями Колосок
210 ккал на порцию
Все позиции Русский хлеб (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.