TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › yogurt-chia
Йогурт Чиа
Йогурт Чиа в Русский хлеб (RU) содержит 160 ккал на заявленную порцию, 5.0 г белка и 6.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 160 kcal | 123 |
| Белки | 5.0 g | 3.8 |
| Углеводы | 20.0 g | 15.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.5 g | 5.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 28 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Русский хлеб (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Компот Домашний
160 ккал на порцию
Суп Куриный
170 ккал на порцию
Винегрет с Фасолью
150 ккал на порцию
Винегрет
150 ккал на порцию
Салат Фунчоза
150 ккал на порцию
Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске
177 ккал на порцию
Все позиции Русский хлеб (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.