TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › sardines-in-spring-water-90g
Sardines in Spring Water (90g)
Sardines in Spring Water (90g) iš Sainsbury's (GB) turi 175 kcal nurodytoje porcijoje, su 19.2 g baltymų ir 10.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 175 kcal | 194 |
| Baltymas | 19.2 g | 21.3 |
| Angliavandeniai | 1.1 g | 1.2 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 10.4 g | 11.6 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 31 minučių greito ėjimo arba 16 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Sainsbury's (GB) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Anchovy Fillets in Olive Oil
175 kcal porcijoje
Beef Steak
175 kcal porcijoje
Red Kidney Beans in Chilli Sauce
175 kcal porcijoje
Milk Chocolate Rice Cakes
176 kcal porcijoje
Wholegrain Brown Rice
176 kcal porcijoje
Chicken & Bacon Tortelloni
173 kcal porcijoje
Visi Sainsbury's (GB) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.